PROGRAMMES
LUNDI
10:00 – 11:00
16:30 – 17:30
17:40 – 18:40
18:50 – 19:50
WOD Classic
WOD Classic
WOD Classic
WOD Classic
MARDI
10:00 – 11:00
16:30 – 17:30
17:40 – 18:40
18:50 – 19:50
20:00 – 21:00
WOD Classic
WOD Classic
WOD Classic
WOD Classic
WOD Classic
MERCREDI
10:00 – 11:00
16:30 – 17:30
17:00 – 18:00
17:40 – 18:40
18:50 – 19:50
20:00 – 21:00
WOD Classic
WOD Classic
WOD Classic
Teens
WOD Classic
WOD Classic
JEUDI
10:00 – 11:00
16:30 – 17:30
17:40 – 18:40
18:50 – 19:50
20:00 – 21:00
WOD Classic
WOD Classic
WOD Classic
WOD Classic
Weightlifting
VENDREDI
10:00 – 11:00
16:30 – 17:30
17:40 – 18:40
18:50 – 19:50
WOD Classic
WOD Classic
WOD Classic
WOD Classic
SAMEDI
9:30 – 10:30
10:00 – 11:00
10:30 – 11:30
11:00 – 12:00
Kids
Conditioning
Teens
WOD Classic
DIMANCHE
10:00 – 11:00
11:00 – 12:00
WOD Team
WOD Team
FREE ACCESS
Les horaires d’ouverture pour l’entraînement libre sont du lundi au vendredi de 9:30 à 12:00 et de 16:00 à 20:00 ainsi que le dimanche de 9:30 à 12:00.
** Avec l’abonnement Full Access : de 06:00 à 22:00, 7/7 jours.
LUNDI
10:00 – 11:00
16:30 – 17:30
17:40 – 18:40
18:50 – 19:50
WOD Classic
WOD Classic
WOD Classic
WOD Classic
MARDI
10:00 – 11:00
16:30 – 17:30
17:40 – 18:40
18:50 – 19:50
20:00 – 21:00
WOD Classic
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WOD Classic
WOD Classic
WOD Classic
MERCREDI
10:00 – 11:00
16:30 – 17:30
17:00 – 18:00
17:40 – 18:40
18:50 – 19:50
20:00 – 21:00
WOD Classic
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Teens
WOD Classic
WOD Classic
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JEUDI
10:00 – 11:00
16:30 – 17:30
17:40 – 18:40
18:50 – 19:50
20:00 – 21:00
WOD Classic
WOD Classic
WOD Classic
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Weightlifting
VENDREDI
10:00 – 11:00
16:30 – 17:30
17:40 – 18:40
18:50 – 19:50
WOD Classic
WOD Classic
WOD Classic
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SAMEDI
9:30 – 10:30
10:00 – 11:00
10:30 – 11:30
11:00 – 12:00
Kids
Conditioning
Teens
WOD Classic
DIMANCHE
10:00 – 11:00
11:00 – 12:00
WOD Team
WOD Team
FREE ACCESS
Les horaires d’ouverture pour l’entraînement libre sont du lundi au vendredi de 9:30 à 12:00 et de 16:00 à 20:00 ainsi que le dimanche de 9:30 à 12:00.
** Avec l’abonnement Full Access : de 06:00 à 22:00, 7/7 jours.
WOD CLASSIC
Workout Of the Day. Séance d’entraînement variée combinant des exercices fonctionnels. Chaque jour un nouveau défi pour travailler l’ensemble du corps à différentes intensités.
WOD TEAM
Workout Of the Day en équipe. Entraînement en binôme ou en petit groupe pour favoriser l’esprit d’équipe. Parfait pour se dépasser ensemble dans une ambiance motivante et conviviale.
CONDITIONING
Cours axé sur le développement de l’endurance cardiovasculaire et respiratoire. Idéal pour améliorer la capacité à maintenir un effort intense sur la durée.
GYM
Cours dédié aux mouvements de gymnastique : tractions, dips, handstand, muscle-ups, etc.
Objectif : maîtrise du poids de corps, coordination et mobilité.
WEIGHTLIFTING
Séances spécifiques conçues pour améliorer la force et la technique encadrées par nos coachs. Novice ou expérimenté, progressez à votre rythme dans une ambiance motivante et sécurisée.
TEENS (12 - 17)
Séances adaptées aux ados, axées sur le développement des capacités physiques de manière ludique et sécurisée : coordination, force, endurance, technique.
KIDS (6 - 11)
Cours ludiques pour les plus jeunes : jeux et exercices variés visant à développer la motricité, la coordination, la confiance en soi et l’esprit d’équipe.